Con todo lo aprendido y repasado anteriormente, podemos concluir que si el ser humano no lleva una alimentación completa y saludable con todos los nutrientes que necesita, podría llegar a sufrir fuertes repercusiones. Se debe incluir en todo tipo de dieta una alimentación que contenga los macro-nutrientes y los micro-nutrientes para que éstos puedan ejecutar su función en el organismo. Esto se puede lograr ingiriendo cierta cantidad de alimentos en grandes variedades siempre tomando en cuenta el consumo indispensable del agua, la cual es la clave para que la digestión en el organismo se lleve a cabo y el cuerpo pueda funcionar debidamente al mismo tiempo.
Finalmente, se puede decir que todo está basado en una
alimentación completa y saludable en conjunto con la actividad física diaria,
lo cual propicia a una vida sana.
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